Avere l’umore depresso non necessariamente indica di essere affetti da un disturbo depressivo. È caratterizzato dal criticare continuamente se stessi tendendo al perfezionismo, sottolineare gli aspetti negativi delle esperienze, avere difficoltà ad agire o pianificare il proprio futuro. Inoltre si manifesta con stanchezza, stress, nervosismo, mal di testa e continuo rimugino, e molto altro.

Ciò che comunemente viene chiamato depressione può essere una condizione transitoria, legata a motivi specifici, ed importante da indagare.
È inoltre molto frequente e diffusa, anche tra i giovanissimi.